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ALIMENTATION : Rôles et besoins alimentaires - Equilibrer son alimentation - Les vitamines - Omegas 3 & 6 - Acides gras - Equilibre acido-basique - Boissons - Index glycémique - Petit déjeuner - Repas du soir - Ration d'attente - Ration de récupération - Suppléments - Régimes - Alimentation santé - Toxines...

GESTION DU POIDS DE CORPS : Faire le poids - Perdre du poids - Courir avec un coupe-vent ...

RENFORCEMENT MUSCULAIRE & ETIREMENTS : Abdominaux - Gainage - Genoux - Epaules - Proprioception - Relâchement - Etirements - Assouplissements - Muscles profonds - Muscles polyarticulaires ...

RECUPERATION : Formes & moyens - Gérer la récupération - Insomnie - sommeil - Sieste ...

PLANIFICATION DE L'ENTRAINEMENT : Progressivité - Echauffement - Endurance - Puissance - Musculation - Récupération - Accoutumance à l'entraînement - Changements de rythmes - Construire des séances - Créativité - Outils de planification - Autonomie...

CARDIO-TRAINING & TRAVAIL FONCIER : Reprendre l'entraînement - Endurance - Utiliser un cardio-fréquencemètre - Cohérence cardiaque - Variablilité cardiaque ...

PEDAGOGIE, PSYCHOLOGIE & COMMUNICATION : Accueil - Prise en charge - Suivi - Relation entraîneur-sportifs - Relation entraîneurs-parents - Assetivité - Motivation - Enfants - Puberté - Adolsecents - Séniors - Gestion du stress - Anxiété - Abandon de l'activité... 

PREVENTION SANTE : Connaitre et respecter les articulations - Se réconcilier avec son dos - Arthrose - Tests de reprise et de visite médicale - Précautions de reprise - Electrocardiogramme - Echauffement - Surentrainement...

PATHOLOGIES : Souffle au cœur - Pollinose - Tabac - Scoliose - Infaarctus d'effort - Mort subite ...

TRAUMATOLOGIE : Lésions - Lombalgie et cervicalgie - Inflammations - Hernies - Fractures de fatigue - Pubalgie - Bursite - KO - Sciatique et cruralgie ...

DOPAGE : Cortisol & Cortisone - Café & caféine - Aspirine ...

EQUIPEMENTS & USAGES TECHNIQUES : Programme d'entraînement - Carnet d'entraînement - Logiciels de suivi - Cardio-fréquencemètre - Electrostimulation...