ACCUEIL
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DE BOXE
RENFORCEMENT
MUSCULAIRE
& ETIREMENTS
Modèles
à l’origine du renforcement abdominal
Quelques
principes de renforcement abdominal
La
sangle abdominale
Le
renforcement musculaire du genou
Le
renforcement musculaire de l’épaule
Muscles
superficiels & muscles profonds
La
proprioception
Etirements :
Effets recherchés vs. Effets induits
Gérer
ses réflexes pour mieux s’étirer
Le
relâchement