Rôles
des aliments et besoins alimentaires
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Quels
sont les besoins alimentaires du sportif ?
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Quels
sont les rôles des aliments dans l'organisme du sportif ?
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Quels
principes alimentaires doivent suivre les sportifs ?
Une
alimentation équilibrée : un déterminant de la performance
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Comment
équilibrer son alimentation ?
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Comment
classer les aliments ?
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Comment
répartir les aliments ?
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Quelle
est l'influence de la qualité des aliments?
Rôles
et consommation de l’eau à l’entraînement
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Quels
sont les rôles de l'eau dans l'organisme ?
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Quels
sont les effets du manque d’eau sur l’organisme ?
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Quelles
consignes suivre pour consommer de l'eau à l'entraînement ?
Les
vitamines
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Quels
sont les rôles et les fonctions des vitamines ?
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Que
peut-on en attendre ?
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Quels
sont les besoins réels ?
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Quelle
quantité en consommer ?
Les
laitages : Vertus et limites
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Qu’est-ce qu’un
produit laitier ?
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Quel est l'intérêt d'en
consommer ?
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Quels
sont les risques et les limites ?
Omega
3 & Omega 6
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Quels
rôles jouent les Omegas 3 & les Omegas 6 dans l'organisme ?
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Quelles
sont les sources alimentaires d'Omegas 3 & les Omegas 6 ?
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Quels
intérêts présentent-ils pour les sportifs ?
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Quelles
sont les sources alimentaires ?
Sodium
et potassium
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Quels
sont leurs rôles dans l'organisme ?
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Quels
sont les effets d'une supplémentation en sodium et en potassium ?
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Quelles
sont les sources alimentaires de sodium et potassium ?
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Quels
sont les besoins du sportif ?
Index
glycémique et hypoglycémie réactionnelle
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Sucres
lents et sucres rapides vs Index glycémique.
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Qu'est-ce
qu'une hypoglycémie réactionnelle ?
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Quelles
en sont les conséquences ?
-
Comment
l' éviter ?
Références
:
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R. (2004). Rôles
des aliments et besoins alimentaires. Sport, Santé et Préparation
Physique. Let. 27 :
4.
Ziane,
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alimentation équilibrée : un déterminant de la performance. Sport,
Santé et Préparation Physique. Let.
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et consommation de l’eau à l’entraînement. Sport, Santé et Préparation
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vitamines. Sport, Santé et Préparation Physique. Let.
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glycémique et hypoglycémie réactionnelle. Sport, Santé et Préparation
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3 & Omegas 6. Sport, Santé et Préparation Physique. Let.
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et potassium : amis ou ennemis du sportif. Sport, Santé et Préparation
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